Sen jest nam potrzebny do życia, korzystnie wpływa na nasz organizm, a do tego niesamowicie odpręża. Naukowcy zbadali, że w łóżku spędzamy nawet dwadzieścia lat naszego życia! Dlatego warto zwrócić uwagę na pomieszczenie, w którym przebywamy tak często. Prostymi zabiegami możemy sprawić, że nasz sen będzie lepszy, mocniejszy i zdrowszy.
Kolory, które dobrze wpływają na sen
Wybierając kolor ścian do sypialni, warto decydować się na spokojne i neutralne barwy. Miejsce, w którym śpimy powinno pomagać nam w osiągnięciu stanu relaksu i ukojenia. Dobrze sprawdzą się odcienie pastelowe (np. niebieski, różowy, miętowy), beże oraz szarości. Te barwy dają nam poczucie harmonii i wyciszenia, nie rozpraszają i ułatwiają zasypianie. Ściany można pomalować farbą lub zdecydować się na dekoracyjne tapety. W przypadku tego drugiego rozwiązania najlepsze będą stonowane wzory, np. drobne elementy kwiatowe, pasy czy kratka. Jeżeli odpowiada nam stylistyka skandynawska lub japońska, możemy zdecydować się na delikatne dodatki w tych samych kolorach: jasna lniana pościel, wiklinowe dekoracje, odpowiednio dobrane rośliny w ceramicznych doniczkach.
Tęczowa sypialnia
A co jeżeli nie odpowiada nam stonowany wystrój wnętrz w stylu skandynawskim i wolimy dużo bardziej zdecydowane kolory? Chociaż mocne barwy takie jak czerwień, zieleń czy żółć, nie kojarzą nam się z relaksem, ich wykorzystanie w sypialni nie jest wykluczone. Nie malujmy jednak wszystkich ścian w jednym kolorze – lepszym rozwiązaniem będzie wyróżnienie jednej z nich, najlepiej tej, która znajduje się za głową łóżka. W ten sposób nadamy charakter wnętrzu, ale nie będziemy czuli się przytłoczeni, gdy będziemy próbowali zasnąć. Żywiołowe kolory mogą też pojawić się u nas w formie dodatków, np. kolorowego fotela, czy dobrze dobranych kinkietów lub stolików nocnych. Trafnym wyborem akcesoriów możemy łatwo i tanio zmienić nastrój sypialni, gdy tylko najdzie nas na to ochota.
Jak podkreślić kolory światłem
W sypialni niezwykle ważną rolę odgrywa oświetlenie. Właściwie dobrane pozwoli stworzyć atmosferę, którą w danym momencie chcemy osiągnąć. Ważny jest wybór lampy głównej, która może stanowić piękną dekorację (np. ogromna lampa-kula z papieru ryżowego lub przyciągający uwagę żyrandol z trawy morskiej). Z przyczyn użytkowych warto przemyśleć kwestię kinkietów lub lampek nocnych, przy których będziemy mogli czytać książki. Nie zapominajmy też o dodatkowych elementach świetlnych, które pozwolą nam wprowadzić do sypialni romantyczną atmosferę.
